Практика Гвоздестояния – это практика стояния на специальной доске Саддху. 

Что происходит во время практики?

▪️Стимуляция органов

На стопах находятся нервные окончания – проекции внутренних органов человека.

То есть воздействие на определенную точку влияет на состояние и работу соответствующего органа.

▪️Снятие мышечного напряжения

Тело реагирует мышечным напряжение на стресс и невыраженные эмоции. В теле возникают зажимы и блоки, с годами они лишь усиливаются. Во время гвоздестояния организм вырабатывает эндорфины, обладающие обезболивающим эффектом. Это помогает снять накопленное мышечное напряжение.

▪️Мощное воздействие на состояние сознания

В момент практики сложно думать о чем-то кроме гвоздей под стопами, это хороший способ побыть в моменте, почувствовать своё тело и отвлечься от проблем и навязчивых мыслей.

▪️Тренировка стрессовых ситуаций

Гвоздестояние – стресс на добровольной основе. Возможность научиться справляться с возникающими эмоциями и понаблюдать за мыслями и реакциями тела.

▪️Возможность создать или усилить свой запрос практикой аскезы.

Об этом более подробно расскажет на практике преподаватель.

На занятии вас ждёт:

– короткая лекция о гвоздестоянии

– настройка на практику

– разминка с дыхательными техниками

– гвоздестояние

– Шавасана

Противопоказания к практике:

– декомпенсированный сахарный диабет

– варикозное расширение вен серьезной степени

– тяжелые сердечно-сосудистые заболевания

– эпилепсия

– беременность

– серьёзные нарушения зрения (острота +- 4 и др)

– онкозаболевания, кожные заболевания стоп

Также стоит воздержаться от практики при ОРВИ, гриппе и инфекционных заболеваниях.

Расписание занятий: 4 ноября 13.00-14.30

Стоимость занятия 1200р, также возможно посещение по абонементу студии.

С любовью, студия йоги САТТВА-чистое сознание!