Хатха-йога — это древняя практика, которая включает в себя различные асаны (позы), пранаямы (дыхательные упражнения), медитацию и концентрацию.

Этот класс предназначен для тех, кто хочет научиться расслабляться и справляться со стрессом. Здесь вы научитесь техникам глубокого расслабления, которые помогут вам избавиться от негативных эмоций и обрести гармонию. Кроме того, вы сможете улучшить свою физическую форму и укрепить здоровье.

Светлана Александровна Владовская

Преподаватель Йоги. Личная практика различных направлений йоги, а также телесно-ориентированных техник  с 2006 года.

Опыт преподавания – с 2009 года.

Образование: Учебный курс на базе Института Интегративной Психологии и Профессионального Развития по авторской обучающей программе «Кундалини йога, как метод интегративной телесно-ориентированной психологии». 2008-2009г

Тренинг по подготовке учителей Кундалини йоги «Йога Осознания». 2010

Курс подготовки преподавателей Аштанга Йога Центра в 2011 г. (Москва).

Тренинг для преподавателей под руководством мастера аштанга йоги – Дэвида Свенсона (США) 2014

Тренинги для преподавателей Аштанга йоги от Шарата Джойса, Кино Макгрегор,

Регулярное обучение в головном институте Аштанга йоги в Майсоре (Карнатака, Индия) – KPJAYI (Mysore, India)

Семинар по тантре Андрея Лапина

Семинар «Биомеханика в движении» Игоря Пантюшева

Семинары по Кундалини йоге Guru Das, Snatam Kaur и др.

Сокральная Йога звука с Парвиндерем Сикхом

Семинары ведущего преподавателя по Аштанга йоге в России М.Константинова

Семинары для преподавателей по пранаяме и асанам для продвинутых Д.Заенчковского, С.Кулыгина, М.Баранова, И.Журавлева, Д.Демина, А.Лаппы и других ведущих преподавателей Хатха йоги в России и зарубежом.

Проекты:

Регулярные классы в ведущих студиях йоги Москвы в течение 15 лет.

Автор уникальных обучающих йога-марафонов и курсов в интернет-пространстве.

Автор онлайн и офлайн семинаров по корректному введению в практику Хатха и Аштанга йоги, йоги для женщин, для беременных, для начинающих и продвинутых практиков.

Соавтор ежегодных выездных ретритов, которые проходят по всей России, в Индии и других странах, совместно с психологом и ведущим преподавателем Кундалини йоги Алексеем Владовским с 2011 года.

Соавтор курсов по йоге и аюрведе совместно с одним из самых квалифицированных специалистов по аюрведе в России Марией Пачиной.

Соорганизатор и спикер Конференции по Аштанга йоге в России.

Самосовершенствуется с помощью ежедневной личной практики, регулярно повышает квалификацию на семинарах и тренингах отечественных и зарубежных преподавателей.

«Практика йоги – это источник здоровья, внутренней и внешней красоты, гармонии и счастья. Это совершенно новый опыт ощущений, обнаружение скрытых возможностей своего тела, а при достаточном усердии, это ключ к тонкому пониманию смыслов повседневной жизни. Гармоничная структура практики, пронизанная непрерывным потоком дыхания и глубокой сосредоточенностью, учит нас безболезненно выходить из зоны комфорта, расширяя границы своей личности, эффективно развивая гибкость и силу как единое целое.

Присоединяйтесь к нашим классам, друзья! Очень скоро Ваша жизнь станет более яркой и насыщенной!»