Retunsky Yoga Studio

Большой Каретный переулок дом 8/2 (метро Цветной Бульвар)

зарегистрироваться
Йога голоса. Алеся Капитонова.
23 октября 12.00-13.30

Наш голос — это тоже звук. Научно установлено, что те или иные звуки, произнесенные нами, вызывают определенное терапевтическое воздействие, то есть наши голосовые связки — своего рода инструмент исцеления. Когда мы поем, только 20% звуковых волн уходят вовне, остальные остаются в нас, вызывая резонанс во внутренних органах. На этом явлении основана вокалотерапия, причем наиболее эффективной она бывает, если поющий интуитивно находит звуки, необходимые для его организма.

Вашей задачей остается освобождение естественного речевого голоса. Сверхзадачей для Вас является освобождение — раскрытие себя через голос.

Работа над голосом должна вестись между освобождением от напряжения дыхательной мускулатуры, имеющей дело с источником звука, и освобождением от напряжения мышц горла, языка и подбородка, образующих канал, по которому движется звук.

Практика Голоса это:
избавление от телесных зажимов, блоков и расслабление;
раскрытие полноты и силы вашего голоса;
изменение тона вибраций своего голоса;
повышение жизненной силы и энергии;
открытие творческих способностей;
погружение во внутренний космос для соединение внутреннего и внешнего в балансе и гармонии.

Благодаря практике с голосом мы плавно перейдём в практику медитации.

Медитация эффективно восстанавливает ресурсы организма и помогает найти в себе вдохновение для реализации скрытого потенциала.

Каждое изменение мысли влечет за собой изменение дыхания. Если изменения мысли и дыхания происходят одновременно, то голос неизбежно звучит на новой высоте при каждой новой мысли. Когда свобода голоса связана с изменениями в процессе мышления, речь приходит к естественному разнообразию.

Стоимость 1800₽ (запись по предоплате).

Звучим вместе, ваш Ретунски.




зарегистрироваться
Эля Бокшицкая
Хатха йога средний уровень
по субботам 09.00-11.00

Приветствую. Я — Эля, преподаватель хатха-йоги. Регулярно практикую йогу более 6 лет, преподаю — с 2018 года.

Первые годы вела йогу для начинающих, где построила важный фундамент для преподавания и работе с учениками. На фоне этой базы обучилась на преподавателя хатха-йоги, последние 2,5 года веду практики для продолжающих.

На своих классах уделяю особое внимание дыханию, вдумчивости и корректному выполнению асан. Стараюсь передать ученикам умение получать удовольствие от практики и верить в себя. 

На 2-х часовых классах по субботам мы учимся делать сложные асаны. Приглашаю на свои занятия практикующих от полугода.
Я очень люблю горы. Мое самое яркое путешествие — это 2-х недельный треккинг в Непал и Тибет. В горах я научилась совмещать силу и гибкость, выносливость и отдых все время продолжая глубоко, спокойно дышать.

Мои классы — это философия треккинга, это про небольшой вызов с улыбкой, ведь для развития необходимо сделать чуть-чуть больше.

Училась в школе Каула-йоги и в Пране.

Приглашаю Вас!

Стоимость 1200₽, продолжительность 2 часа. Когда: по субботам 09.00-11.00 (запись и оплата на сайте).

До встречи на ковриках!

 







Регистрация