Практика Гвоздестояния – это практика стояния на специальной доске Саддху.
Что происходит во время практики?
▪️Стимуляция органов
На стопах находятся нервные окончания – проекции внутренних органов человека.
То есть воздействие на определенную точку влияет на состояние и работу соответствующего органа.
▪️Снятие мышечного напряжения
Тело реагирует мышечным напряжение на стресс и невыраженные эмоции. В теле возникают зажимы и блоки, с годами они лишь усиливаются. Во время гвоздестояния организм вырабатывает эндорфины, обладающие обезболивающим эффектом. Это помогает снять накопленное мышечное напряжение.
▪️Мощное воздействие на состояние сознания
В момент практики сложно думать о чем-то кроме гвоздей под стопами, это хороший способ побыть в моменте, почувствовать своё тело и отвлечься от проблем и навязчивых мыслей.
▪️Тренировка стрессовых ситуаций
Гвоздестояние – стресс на добровольной основе. Возможность научиться справляться с возникающими эмоциями и понаблюдать за мыслями и реакциями тела.
▪️Возможность создать или усилить свой запрос практикой аскезы.
Об этом более подробно расскажет на практике преподаватель.
На занятии вас ждёт:
– короткая лекция о гвоздестоянии
– настройка на практику
– разминка с дыхательными техниками
– гвоздестояние
– Шавасана
Противопоказания к практике:
– декомпенсированный сахарный диабет
– варикозное расширение вен серьезной степени
– тяжелые сердечно-сосудистые заболевания
– эпилепсия
– беременность
– серьёзные нарушения зрения (острота +- 4 и др)
– онкозаболевания, кожные заболевания стоп
Также стоит воздержаться от практики при ОРВИ, гриппе и инфекционных заболеваниях.
Расписание занятий: 4 ноября 13.00-14.30
Стоимость занятия 1200р, также возможно посещение по абонементу студии.
С любовью, студия йоги САТТВА-чистое сознание!