Друзья, у нас фантастические новости!
Мы запускаем занятия гормональная йога для женщин (мужчины, извините, это только для девочек).
Что же это такое?
Занятия активизируют кровообращение в органах малого таза, способствуя лучшей выработке женских половых гормонов, а также положительно влияют на гипофиз, эпифиз, щитовидную железу, надпочечники.
В чем отличие гормональной йоги от традиционного класса хатха йоги?
1. Здесь нет сложных асан на баланс, где может создаваться сжатие и напряжение в области живота.
2. Позы подбираются таким образом, чтобы создавать вытяжение и пространство в теле.
3. Подойдет практикам любого уровня, а также женщинам в возрасте 50+. Часто используются дополнительные материалы.
4. На этот класс можно прийти, если у вас есть ограничения по состоянию здоровья и вы не уверены, можно ли вам делать ту или иную форму. Например во время менструального цикла, с наступлением климакса. Если вы хотите поднять себе настроение и набраться энергии.
5. Неспешный ритм выполнения асан и пранаям подобраны таким образом, чтобы не создавалось перегрева в теле.
Регулярные занятия гормональный йогой способствуют снижению болезненности при менструациях, улучшают кровообращение, состояние нервной системы, улучшают осанку и общее самочувствие. Рекомендованы женщинам в любом возрасте, а также во время пременопаузы и менопаузы, когда проявляются сбои менструального цикла на фоне эмоциональной нестабильности, потливости, приливов, нарушений сна.
о преподавателе: Юлия Шешенева — 49 лет, мама троих детей. Занимается йогой более 20 лет, 11 лет проводит специализированные классы для женского здоровья. Преподаватель йоги и йогатерапевт.
по вторникам 16.30-18.00
Стоимость 1500р, возможно посещение класса по абонементу студии.
С любовью, студия йоги САТТВА — чистое сознание!