Retunsky Yoga Studio

Большой Каретный переулок дом 8/2 (метро Цветной Бульвар)

Татьяна Шангина

Хатха йога по методу Айенгара

Йогой занимаюсь 6 лет.
Прошла 2-х годичное обучение в РСОО «Федерация «Йога Практика» — преподаватель хатха-йоги по методу Б.К.С. Айенгара.
Успешно закончила курс «Анатомия йоги» в центре йоге «Тапас».
Регулярно ассистирую в терапевтических классах.

Считаю основной задачей учителя йоги — это научить правильным навыкам, действиям, связи между телом и умом. Преподаватель должен быть требовательным к себе, но лояльным и внимательным к ученикам. Моя главная задача не только дать физическую нагрузку и телесное развитие, но и восстановить ресурсное состояние ученика, помочь обрести спокойствие, почувствовать легкость и уверенность в своих силах.

Для меня Йога — это важная часть моей жизни для самосовершенствования и самопознания.
Наше физическое тело тесно связано с мозгом и психическим состоянием, и занимаясь йогой, гибким становится не только наше тело, но и ум. Гибкость ума и внутреннее спокойствие улучшают качество жизни.
Ведь это совершенно уникальные ощущения, когда ты делишься с другими своими знаниями, своим состоянием, когда видишь счастливые и расслабленные лица учеников и слышишь слова благодарности после практики.

Приглашаю Вас к себе на занятие для интересного путешествия и познания себя. А если никогда не занимались, помогу Вам сделать первый шаг🤗💓🙏

Татьяна Шангина