Retunsky Yoga Studio

Большой Каретный переулок дом 8/2 (метро Цветной Бульвар)

Марья Терехова

Хатха йога

Привет. Меня зовут Марья и я новый преподаватель хатха-йоги в студии Ретунски.

Я практикую йогу с 2018 года: начала с обучения техникам медитации у Игоря Будникова, продолжила курсом «Погружение» Каруны Рам, прошла посвящение в Атма Крийя Йогу и вот, в июне этого года я закончила курс подготовки преподавателей йоги в центре «Прана», где меня обучали замечательные преподаватели: Михаил Галаев, Мария Воробьева, Андрей Ткаченко, Наталья Егорова и Антон Никулин.

Личную практику сейчас строю, в основном, по методу дживамукти, а на своих классах много времени уделяю техникам релаксации и пранаяме.

Я считаю, что каждое действие нужно совершать на фоне расслабленного состояния ума и тела, а утро – это прекрасное время, чтобы настроить себя на грядущий день с помощью йогических техник и заложить семена внимательности и концентрации на всю жизнь.

Жду вас познавать йогу вместе со мной!

Среда 7:30-9:00
Пятница 7:30-9:00

Записывайтесь у администратора или на сайте, и до скорых встреч🤍