Анфиса Кононова https://retunsky.ru/teacher/anfisa-kononova/

Особенности практики:
Синхронизация осознанного дыхания и плавного пластичного движения, постоянная концентрация сознания,
гармоничное совмещение потока динамичных виньяс и статичных асан, медленно и мягко перетекающих из одну в другую, особые дыхательные техники, медитация…

Асаны как бусины в потоке нанизываются на прозрачную нить дыхания. При этом:
— статика — основа силы и баланса;
— динамика — уровня общей выносливости;
— пластичные, волновые , спиральные, круговые движения прорабатывают весь суставной связочный аппарат, обеспечивая гибкость, подвижность суставов, эластичность связок и сухожилий.
Особое внимание уделяется
дыхательным техникам:
— пранавььямы улучшают состояние дыхательного аппарата;
— пранаямы воздействуют на психоэмоциональную сферу, функциональные возможности мозга, важные для успешного выполнения медитативных практик.

Как результат здоровое сильное крепкое тело, спокойствие внутри, состояние «здесь и теперь», внутренней тишины…

Занятия строятся в соответствии с уровнем практикующих, при этом всегда присутствует зона ближайшего развития.