fbpx

Retunsky Yoga Studio

Большой Каретный переулок дом 8/2 (метро Цветной Бульвар)

Facebook        Instagram

зарегистрироваться
Тихий ретрит «Присутствие»
21 ноября
09.00 - 13.00 ОФЛАЙН/ОНЛАЙН

«Сколько бы вы ни путешествовали, вы можете двигаться только в двух базовых направлениях: «от Себя» или «к Себе» Dharma Sumiran.

Ретрит это возможность побыть с собой и другими — близкими по духу людьми.

Этот ретрит будет интересен тем, кто практикует медитацию, занимается самоисследованием, ищет ответ на главный вопрос: «Кто Я»? Так в  глубине присутствия, в тишине рождаются ответы и мы становимся все ближе к своему Источнику.

Этот формат трех часового ретрита будет интересен начинающим практику медитации. Мы соблюдаем тишину и выключаем все электронные гаджеты. На время ретрита мы рекомендуем принять свой личный обет молчания и отказаться от использования электронных приборов. Практиковать можно сидя, лежа. Во время практики просьба не перемещаться по залу, это может мешать другим участникам.

Начало в 09.00, первая сессия начинается в 09.15. Длительность каждой сессии 1 час (10 минут перерыв между сессиями).

Вторая сессия в 10.25

Третья сессия в 11.35

В конце третьей сессии мы делаем практику любящей доброты — метта медитация, помня, что все взаимосвязанно и нет того, кто может присвоить себе плоды практики, какой бы глубокой и наполненной она не была.

Принять участие  в ретрите возможно также онлайн, просьба оставлять камеры включенными на всем протяжении ретрита. Чтобы принять участие в ретрите, нужно записаться у администратора +79031028370, стоимость участия в ретрите 2000₽. Если у вас есть возможность оставить большую сумму-донатион, мы будем благодарны за помощь и поддержку! Собранная сумма пойдет на оплату аренды зала и в фонд помощи тем, кому действительно важно попасть на ретрит, но нет возможности. Для тех, кому сложно оплатить всю сумму, вы можете написать нам, из суммы набранной в фонде вы можете рассчитывать на скидку в 1000₽.

О практике: в 8 ступенях аштанга йоге медитация стоит на 7 месте, 8я ступень это самадхи полное освобождение, выход за пределы двойственности. Все предыдущие ступени являются практиками подготавливающими йогина к медитации. Состояние медитации можно назвать пассивной созерцательностью, когда мы не создаем намеренного действия, просто находимся в осознанности и позволяем проявляться тому, что проявляется в моменте. Без целеполагания, напряжения ума, мы учимся наблюдать за тем, что проявляется в состоянии присутствия, вне времени, здесь и сейчас. В практике мы начинаем различать, что наше присутствие может быть физическим, энергетическим, сознательным и сверхсознательным. Так мы знакомимся с языком тела, эмоциями, мыслями, чувствами и настроениями, всем тем, из чего складывается наше маленькое и большое Я.

 

Организатор ретрита: Шешенева Юлия имеет многолетний опыт личной практики, практикует медитацию под руководством реализованного Мастера. Духовное имя МаБодхиТара. Обучалась практикам внимательности у учителей Анастасии Гостевой и Александра Росс-Джонсона. Сертифицированный инструктор «Школы внимательности» www.shkolavnimatelnosti.com. Провела ряд обучающих программ mindfulness (светский формат) для сотрудников Сбербанка. Автор курса «Начни свой день с медитации». Преподаватель йоги по методу Айенгара. Международный сертификат Introductory 2  Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI г.Пуна Индия).  Ведущий преподаватель, директор и партнер  Retunsky yoga studio  (Москва). Проводит регулярные  онлайн занятия,  выездные семинары, ретриты. Опыт практики йоги 18 лет. 

Внимание! Каждый участник несёт полную ответственность за своё физическое и психическое состояние до, во время и после ретрита.

С любовью, Retunsky — студия внимательных практик!

 

На фото Ступа Просветления (остров Огой, Байкал), сделана в августе 2021 участницей ретрита Сердце Байкала.

 

 

 

Регистрация