Ретрит это возможность побыть с собой и другими — близкими по духу людьми. Этот ретрит будет интересен тем, кто практикует медитацию, занимается самоисследованием, ищет ответ на главный вопрос: «Кто Я»? Так в  глубине присутствия, в тишине рождаются ответы и мы становимся все ближе к своему Источнику. Приглашаем вас развивать и углублять свою практику!

Медитация — это искусство ничего не делать. Просто быть. Звучит очень просто, но чтобы это почувствовать и к этому прийти в своей практике мне потребовалось много лет делания.

Нас учат становиться внимательными, сфокусированными, успешными в материальном мире. Это важно. Но когда мы в этом преуспели, становится важным снова вспомнить, что наша природа  это СВОБОДА от ума и делателя. Это реализация своего четвертого тела, тела сознания. Это пространственное восприятие и присутствие в Наблюдателе.

Мастер сравнивает четвертое тело — Сердце с поверхностью океана, а движение тела эмоций и ума с волнами, возникающими из поверхности океана. Поверхности океана, чтобы БЫТЬ ничего делать не нужно, не нужно создавать никаких движений. Там где есть ОКЕАН есть и ПОВЕРХНОСТЬ. Всё происходит САМОПОСЕБЕ.

Метафорично, Мы и есть Океан, но чтобы это обнаружить, нужно перестать быть волной (тело, эмоции, ум) и стать поверхностью океана (своим сердцем).

Этот формат четырех часового ретрита будет интересен как начинающим практику медитации, так и продолжающим поиск. Мы соблюдаем тишину и выключаем все электронные гаджеты. На время ретрита мы рекомендуем принять свой личный обет молчания и отказаться от использования электронных приборов. Практиковать можно сидя и лежа. Во время практики просьба не перемещаться по залу, это может мешать другим участникам.

Данный ретрит пройдет в ТИШИНЕ ПРИСУТСТВИЯ

Начало ретрита ровно в 10.00, преподаватель дает вводную настройку на практику.

Первая сессия начинается в 10.20. Длительность каждой сессии один час  (50 минут сидим, 10 минут перерыв между сессиями).

Вторая сессия в 11.20

Третья сессия в 12.20

Четвертая сессия в 13.20

Окончание ретрита в 14.30

14.30-15.00 — по желанию чаепитие в лаунж зоне (можно принести что-нибудь к чаю).

Ретрит пройдет в формате офлайн и онлайн, просьба оставлять камеры включенными на всем протяжении ретрита.

Чтобы принять участие в ретрите, нужно записаться у администратора +79031028370, вам вышлют инструкцию.

Стоимость участия: в зале студии — 2000₽ https://store.retunsky.ru/product/tihij-retrit/,

онлайн — 1000₽ https://store.retunsky.ru/product/tihij-retrit/.

ВНИМАНИЕ! Информация для новых участников! 

Это не обучающие семинары. В ретрите принимают участие те, кто имеет опыт медитации, практикует метод ( это значит, у Вас есть учитель) или Вы проходили випассану в любой традиции. Если Вас интересует обучение, Вы можете принять участие в наших  семинарах  «Знакомство с глубокими методами медитации», а также подключиться к регулярной группе медитации онлайн.

Подробно о методе, о Мастере и о занятиях с Юлией Шешеневой можно узнать здесь: https://t.me/mindfullyoga.

Благодарим Вас!

Организатор ретрита: Шешенева Юлия имеет многолетний опыт личной практики, практикует медитацию под руководством реализованного Мастера Камильпаша с 2013 года. Духовное имя Ма Бодхи Тара она получила на посвящении Дхарма Сумираном. Проходила 10 дневные курсы випассаны в Индии и в России. Опыт медитации более 10 000 часов практики. Обучалась практикам внимательности у учителей Анастасии Гостевой и Александра Росс-Джонсона. Сертифицированный инструктор «Школы внимательности» www.shkolavnimatelnosti.com. Провела ряд обучающих программ mindfulness (светский формат) для сотрудников Сбербанка в городах Москва, Тюмень, Екатеринбург, Пермь. Приглашенный эксперт программы подготовки инструкторов практики внимательности https://meditation-teacher.ru Автор онлайн курса «Развить привычку к медитации» https://www.fitmost.ru/courses/2. Автор медитаций для приложения InsightTimer. https://insighttimer.com/mindfulyoga

Преподаватель йоги по методу Айенгара. Международный сертификат Introductory 2  Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI г.Пуна Индия). Специалист адаптивной физкультуры, йогатерапевт (лечение патологий с помощью методов йоги).

Ведущий преподаватель, владелец  Retunsky yoga studio  (Москва)студии йоги SATTVA (Подмосковье). Проводит регулярные  онлайн занятия,  выездные семинары, ретриты по йоге и медитации. Опыт практики йоги более 20 лет.

Внимание! Каждый участник несёт полную ответственность за своё физическое и психическое состояние до, во время и после ретрита.

С любовью, Retunsky — студия внимательных практик!

На фото Ступа Просветления (остров Огой, Байкал), сделана в августе 2021 участницей ретрита Сердце Байкала.