Расширенный класс Универсальной Йоги (2 часа)
✅ Свастика Мандала

Мандала Йога — одна из самых сбалансорованных методик Универсальной йоги.

В ходе одного занятия мы выполним практику:
— Асан (статика)
— Виньяс (динамика)
— Пранаям (техник дыхания)
— Визуализаций
— техники осознанного расслабления и глубокой медитации.
Все перечисленное выше чередуется по специальному алгоритму с поворотами в пространстве по определенно заданной схеме.

Если вы не знакомы с методикой Универсальной Йоги — приходите и будьте готовы к новым открытиям! Если знакомы — приходите для качественной практики и финального состояния!

Будем всем рады!

Ваш Ретунски — студия внимательных практик!