Стоимость 1000₽, продолжительность занятия 1 час.

Вторник 20:30
PILATES CORE & STRETCHING UPPER BODY
Занятие, направленное на укрепление и улучшение эластичности мышц спины и живота, активацию глубинных мышц, а также работу над коррекцией осанки и снятии напряжения с шеи и плечевого отдела

Уровень занятия: базовый. На каждый сложный элемент будут предложены альтернативные варианты.

Четверг 20:30
PILATES BALANCE & STRETCHING LOWER BODY

Занятие, направленное на развитие мобильности тазобедренных суставов, слаженную работу мышц ног, а также улучшение координацией и балансом. Также на этом занятии прорабатываются продольные и поперечный шпагаты.

Уровень занятия: базовый. На каждый сложный элемент будут предложены альтернативные варианты.