Приглашаем вас на уроки по Дживамукти йоге.

Практика Дживамукти йоги – активная энергичная практика

Дживамукти – адаптированный для западного человека стиль практики, основанный на энергичных виньясах Аштанга йоги и интегрирующий древние знания и философию йоги в рамки полуторачасового занятия.

Практика построена так, что развивает в практикующих силу и гибкость. Также знакомит с основными мантрами и практикой медитации, иногда предлагаются к изучению отрывки из основных йогических текстов, напоминая, что йога – всеобъемлющая практика, в которую вовлечено не только тело, но и сознание.

Занятие проходят в динамичном формате, подробным объяснениям не уделяется очень много времени, зато практикующие получают возможность расширить диапазон своей практики и просто много двигаться. Особое внимание уделяется корректному дыханию и его координации с движением. Большая часть занятия проходит под музыку. Каждое занятие включает разминку, приветствие солнцу, позы стоя и сидя, перевернутые позы, прогибы. Занятие завершается 5-минутной практикой медитации.

Урок проводит Анна Шаповал, сертифицированный преподаватель дживамукти йоги и магистрант психолог. Обширный личный опыт практики и преподавания позволяет ей предложить студентам то, что соответствует их уровню подготовки, одновременно бросая вызов и заставляя погружаться внутрь себя, слушать себя и находить внутри ответы.

Благодарим Вас!

С любовью, Ваш Ретунски.