Это занятия для тех, кто хочет выстроить регулярную практику управления своим вниманием и интегрировать ее в свою повседневную жизнь. Внимательно ознакомьтесь с информацией о методах светского и не светского формата обучения практикам медитации.
С точки зрения нейрофизиологии, мы — это внимание. «То, как вы разворачиваете и направляете свое внимание внутри и снаружи, определяет то что вы видите, чувствуете, делаете, какие решения принимаете и в какой реальности живете». (Энн Трейсман психолог).
Но также нужно сказать, что внимание бывает разное, мы можем себя определять — отождествлять на разных уровнях внимания. На этих практических занятиях мы исследуем себя на уровне материи, энергии и сознания. Мы допускаем, что Человек это изначальная внимательность, как зеркало, отражающее реальность без предпочтений, определений.
Занятия проводит Юлия Шешенева — преподаватель йоги по методу Айенгара. МеждународныйсертификатIntroductory 2 Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI г. ПунаИндия). Ведущий преподаватель, директор и партнер Retunsky yoga studio (Москва), совладелец семейного центра Здоровые практики (г. Бронницы). Проводит регулярные онлайн занятия, выездные семинары, ретриты. Практикует медитацию и йогу 18 лет. Сертифицированный инструктор Школы внимательности (www.shkolavnimatelnosti.com). Имеет многолетний опыт личной практики и провела ряд обучающих программ методу mindfulness для сотрудников Сбербанка. Автор курса «Начини свой день с медитации». Запись медитаций mindfulness «Аудиокурс развитие осознанности» можно бесплатно скачать здесь: https://music.yandex.ru/album/10935950
Метод позволяет научиться с помощью внимания не отождествляться со слоями материи и энергии (тело, эмоции, ум), а переносить внимание на слой Сознания. Сознательное присутствие начинается за пределами ума. Это метод трансформации, открытия своего духового центра, духовного сердца. Человеческое существо (ЧЕЛО — это Дух, ВЕК — это Время) состоит из пять тел. Физическое тело, эмоциональное тело, интеллектуальное тело, сознательное тело и сверхсознательное тело — Душа. В йоге тела «коши» санскрит в переводе означает ОБОЛОЧКИ. Оболочки это «одежда», это прямое указание на то что, наша изначальная природа намного глубже, чем наше физическое тело, эмоции, мысли и даже чувства. Язык первого тела это движение. Язык второго тела это выборы, желания. Язык третьего тела это концепции, суждения. Язык четвертого тело это чувства. Язык пятого тела это настроения. «Познай самого себя» лежит в основе метода. С помощью практики мы исследуем свои энергетические тела, свои оболочки и тогда мы обнаруживаем, что мы и есть тотальная ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ=ПРИСУТСТВИЕ=БОГ=АБСОЛЮТ, безграничное пустотное и в тоже время всё проявляющее ВСЁ или НИЧЕГО. Самая Живая Жизнь!
Внимание: для участия в регулярных занятиях #практик внимательности нужно пройти знакомство с базовым методом. Оставьте свои координаты с пометкой #практики внимательности, администратор (WhatsApp +79031028370) с вами свяжется.