fbpx

Retunsky Yoga Studio

Большой Каретный переулок дом 8/2 (метро Цветной Бульвар)

Facebook        Instagram

зарегистрироваться
Гоар Сеферян
Йога критического выравнивания
по пн в 20.00 и пт в 19.30

Классы ЙКВ рекомендованы гостям, практикующим различные направления йоги. Классы ЙКВ базового уровня сложности и также могут подойти гостям, делающим первые шаги в практике.

 

 

ЙОГА КРИТИЧЕСКОГО ВЫРАВНИВАНИЯ (ЙКВ) – современное направления йогатерапии, основанный голландским мастером йоги Хертом Ван Льюэном.
Более 35 лет он изучает работу позвоночника и причины болей в спине. Результаты научных исследований и обширной практики привели его к решению проблем постуральных мышц – тех, что находятся максимально глубоко и близко к позвоночнику.

Метод Йоги Критического Выравнивания построен на работе с глубинными мышцами. Снимая напряжение с поверхностных двигательных мышц и работая с постуральными, снимается напряжение со всех участков тела. На классе Йоги Критического Выравнивания обязательно происходит работа со специальным оборудованием. Более того, ЙКВ не заканчивается на коврике, она учит гостей правильному поддержанию осанки и кора в повседневной жизни и способствует избавлению от сутулости.

Как выглядит класс Йоги Критического Выравнивания?
Сначала гостям предлагается занять положение лежа на специальном оборудовании, которое, при желании и необходимости, всегда можно создать и в домашних условиях.
⠀⠀
Далее начинается практика асан, где все последующие движения направлены на укрепление и работу с постуральными мышцами. Сначала снимается напряжение с определённых участков тела, затем в эту область приходит движение, которое ранее обходило эту зону.

Классы ЙКВ рекомендованы гостям, практикующим различные направления йоги. Классы ЙКВ базового уровня сложности и также могут подойти гостям, делающим первые шаги в практике.

 

 

 

Гоар Сеферян – сертифицированный преподаватель хатха-йоги и Йоги Критического Выравнивания (ЙКВ).

Практикует йогу с 2010 года, а с 2016 проводит регулярные групповые и индивидуальные классы.

Прошла курс по подготовке преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана» и в Московском университете йоги. Имеет сертификат международного Йога Альянса. Прошла курс для преподавателей по направлению «Йога Критического Выравнивания и терапия», а также 2 ретрита с автором метода Хертом Ван Льюэном.

Гоар: «В какой-то момент моя личная практика превратилась в напряжение, соперничество, азарт, гонку за предельными асанами и в «войну» с самой собой на коврике. В результате – потеря жизненных сил, страх, стресс, напряжение.

Тогда я начала искать баланс телесного и ментального. Прошла кору вокруг священной горы Кайлас в Тибете, медитировала с монахами в Непале, освоила различные духовные практики, обучалась у многих известных преподавателей йоги в России, и за рубежом.

Я искала в практике что-то НЕ возвышенно-духовное, а то, что может помочь людям в социуме, то, что будет менять нас изнутри и давать новый опыт через тело в подсознание, то, что поможет сделать жизнь качественнее через внутренние изменения.

В 2015 году произошла встреча и ретрит с автором метода Йоги Критического Выравнивания Хертом Ван Льюэном. «Это то, что я всегда искала. Вот она идеальная практика для меня», – подумала я после первой часовой сессии.

На моих классах я делюсь со своими учениками этим опытом, опытом передачи через тело в подсознание.
Моя задача – помочь людям привести в баланс телесное и ментальное».

 

С любовью, ваш Ретунски!

Регистрация