fbpx

Retunsky Yoga Studio

Большой Каретный переулок дом 8/2 (метро Цветной Бульвар)

Facebook        Instagram

зарегистрироваться
Лаборатория осознанного движения с Ольгой Сафроновой
«Дорогое тело!»
12 сентября
12.00-15.00

3 часа с практикой медитации в танце freedomDANCE

Первая в этом сезоне лаборатория будет посвящена 3 основным инструментам, которые у нас есть как на свободном танцполе, так и в жизни.
ТЕЛО — ПРОСТРАНСТВО — ПАРТНЕРСТВО
 
Каждая лаборатория это независимый законченный процесс, который может стать частью регулярной практики.
_____________________
О практике
 
freedomDANCE — практика осознанного движения и медитации в танце. Здесь музыка, свобода и танец босиком без правил создают сами вокруг себя сообщество индивидуальностей, которым интересно саморазвитие и комфорт в собственном теле и жизни.
 
В чем достоинство?
Подходит для любого возраста от 18 до бесконечности. Подходит для любого человека без опыта  или с опытом танца. Подходит даже когда что-то болит и есть физическое ограничение или есть
ограничивающее убеждение, что я — не танцор. Эта практика творит чудо телесной свободы для любого, кто с ней встречается. Уровень физической нагрузки человек регулирует на занятии сам.
Что мы делаем? 
Мы двигаемся, танцуем, возвращаемся в свою первозданную телесность через свободное самовыражение. Мы не копируем движения или формы. Напротив —  находим свой собственный поток через музыку, иногда инструкции, образы, взаимодействие с окружающими, пространством зала, своим собственным телом и потоком.
В чем особенность?
Мы исследуем. Свое тело и свои возможности. Расширяем палитру движения. Выходим за рамки в безопасной, творческой, поддерживающей обстановке
Мы развиваем свою чувствительность. К телу. К пространству. К окружающему миру.
Что  получает двигающийся?
Расширение границ. Качественный скачок в ощущении своей телесности и свободе движения.
Кроме этого, отпускание ненужного на телесном, эмоциональном, психическом уровнях. Ощущение сбалансированности и целостности разных уровней себя —  тело, душа, духа и сознания.
 
_____________________
О преподавателе
 
Ольга Сафронова (Москва) 
Сертифицированный преподаватель 2 углубленного уровня Международной школы freedomDANCE 
Член ICMTA (International Conscious Movement Teachers Association) 
Главная цель преподавания — создать для человека  возможность выразить наружу проживания души, дать  пространство чувствовать себя живым, наполненным и искренним.
_____________________
О правилах и рекомендациях
Правил мало:
— выключаем мобильные телефоны и/или не берем их в зал
— двигаемся босиком или в специальной обуви для танца, не оставляющей следов на полу, подходят специальные полуносочки для йоги и танца
— свободная одежда (ближе к спортивной, не джинсы)
— снимаем все кольца, часы на время занятия
— пользуемся дезодорантом и не пользуемся парфюмом
— без алкоголя и других средств, изменяющих состояние сознания
— пьем много воды, пользуемся многоразовой тарой
_____________________
Стоимость 3 часовой лаборатории  1500 рублей. Регистрация и оплата https://store.retunsky.ru/product/2021-09-12-1200-frеedom-dance-с-ольгой-сафроновой/
С любовью, студия Ретунски!
 
Регистрация