fbpx

Retunsky Yoga Studio

Большой Каретный переулок дом 8/2 (метро Цветной Бульвар)

Facebook        Instagram

Юлия Корогодская

Йогатерапия. Йога-нидра.

Привет!
Меня зовут Юлия Корогодская. Мое знакомство с йогой состоялось в Индии в 2002 году, в школе системы Аштанга-виньяса, основанной Паттабхи Джойсом. Постоянная практика стала эффективным и действенным инструментом по исследованию и укреплению своего тела и духа. 12 лет я погружалась в процесс и изучала не только ментальные, но и физиологические аспекты воздействия йоги. Что происходит с организмом? Сознанием? Как практика влияет на биохимию крови, состояние мышц, качество мыслей? Как с помощью йоги поддерживать свое тело максимально молодым и здоровым? И главное, как передавать полученные знания, сделать практику источником энергии, сил, мудрости?
Ответ я нашла и нахожу в бесконечной учебе и в постоянстве практик. Дважды посещала курс вписаны в Индии, последний раз в 2010 году. Эта практика дала, пожалуй самое главный ответ: что мы есть больше, чем наше тело и наше имя. А это решает, глобально, все человеческие проблемы.

ОБРАЗОВАНИЕ:
2010 г. — Omkarananda Ashram Himalayas Интенсив Iyengar Yoga • Ришикеш
2016–2017 гг. Институт Традиционных Систем Оздоровления под руководством Сергея Агапкина по программам «Лечебная физическая культура» и «Йогатерапия».
Июнь 2016 г. Сертификационный курс по первому уровню тайского массажа в традиции школы Chiang Mai.
2017 г. Семинарах повышения квалификации Сергея Агапкина по йогатерапии.
2018 г. — Сертифицированный Международным Йога-альянсом (стандарта RYS200) курс подготовки тренеров по развитию гибкости в Московской Школе Современной Йоги и Стретчинга fitnessyoga.pro.

Приглашаю на занятия Йогой-Нидрой по пятницам в 20:00.
На санскрите Йога-Нидра означает «Йогический сон», но ничего общего, на самом деле, со сном не имеет. В этом состоянии наше сознание находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Йога-Недра — это психотехника, разработанная в середине 20 века Свами Сатьянанда Сарасвати на основе исследований физиологии мозга и древних логических практик. В этой практике вы лежите в неподвижно в Шавасане с закрытыми глазами и ваше внимание движется по телу вслед за словами ведущего, расслабляя тело участок за участком. При этом ослабляется не только тело но и глубокие слои психики.
Йога-Нидра помогает расслабить все тело, снимает эмоциональное напряжение, приводит ум в уравновешенное состояние, устраняет стресс, помогает очистить подсознание от накопившихся напряжений, дисциплинирует нас (дает навык фокусировки внимания), является прекрасным способом быстро и качественно отдохнуть, способствует быстрому восстановлению сил и энергии, избавляет от бессонницы, улучшает качество сна, помогает закрепить в сознании позитивные установки.
Буду рада видеть Вас в Ретунски. Приходите! Полетаем!