А у нас новости! Теперь, по понедельникам с 19.00 по 20.00 будет проходить практика с Себастьяном Дюпоном. Занятие ведется на русском, французском и английском языках, в зависимости от группы.

Себастьян Дюпон ведет хатха йогу с элементами Айенгар-йоги. Практикует 22 года, из них 15 лет преподавания, специализация — хатха йога, преподаёт на французском, английском и русском языках.

Описание практики:

Средний-продвинутый уровень.Физически активная практика, дополненная пранаямами (дыхательными упражнениями).Статичная практика хатха йоги, с акцентом на скрутки и прогибы, стимулирующие деятельность органов брюшной полости. Урок построен по принципу усилие-расслабление в динамичном ритме.

Себастьян уделяет много времени корректной отстройке асан по принципу Айенгар-йоги, — подробно и детально объясняя каждую асану, использует вспомогательные элементы: ремни, блоки, также свойственные Айенгар-йоге, они помогают глубже выстроить геометрию асаны, и добиться максимального эффективного влияния на комплекс физиологических систем организма.

Подходит: Практикующим йогу не менее года.Начинающим, только в случае хорошей физической подготовки.Это всегда отличная практика, наполняющая энергией на всю последующую неделю. Развивает выносливость, гибкость, способствует лучшей концентрации. При регулярной практике с Себастьяном, тело становиться подтянутым, вы чувствуете лёгкость и подвижность.