Retunsky Yoga Studio

Большой Каретный переулок дом 8/2 (метро Цветной Бульвар)

Facebook        Instagram

Николай Удалов

хатха йога

«Всем привет!
Как понимаю сейчас, йогой начал заниматься довольно давно – сколько себя помню.
Я не практиковал асаны, не дышал капалабхати и не сидел в лотосе. Я лежал на траве и смотрел на Москва-реку; пробирался через кукурузное поле, ощущая прикосновение листьев к плечам; разгуливал по каменному забору вокруг школы; слушал музыку; учился кувыркаться и делать колесо, решать интегралы, поднимать штанги, совершать долгие заплывы… Я не замечал всего этого до тех пор, пока не начал все это терять. С головой уходя в работу и карьерную гонку, я постепенно понял, что совсем разучился радоваться жизни. Результат моего труда перестал приносить какое-либо удовлетворение. И тут передо мной возникла йога.
Это был для меня своего рода вызов. Я привык считать себя крепким и гибким парнем, вот и решил испытать этот, как мне тогда показалось, «фитнес с акцентом на гибкость». Кроме того, на тот момент у меня были проблемы со спиной, а йога, как все говорят, от этого помогает .

Буквально с самого начала я столкнулся с тем, что далеко не все асаны получаются с первого раза «хоть как-то», а еще с тем, что почувствовал глубокое и забытое ощущение того, что я просто здесь и просто делаю то, что делаю. В общем, зацепило.
Свой стиль преподавания «выращиваю» из собственной практики, которой уделяю ежедневно много времени и внимания.

В занятия стараюсь включить большой разминочный комплекс, разогревающий мышцы и сухожильно-связочный аппарат, проработку всех направлений подвижности, делаю акцент на отстройках и травмобезопасности в асанах. Хочу проводить каждое занятие так, чтобы после него у людей оставалось ощущение гармонии и заряд позитива!

Уровень занятий: подходит для всех

Расписание:

Вторник, Четверг 18:30

Суббота 11:00