fbpx

Retunsky Yoga Studio

Большой Каретный переулок дом 8/2 (метро Цветной Бульвар)

Facebook        Instagram

Даша Останина

Кундалини йога

Нейрологами доказано, что эмоциональная и двигательная система- зеркальны. Наши эмоции всегда отражаются в теле, а работая с телом можно проработать эмоции, и кундалини йога — прекрасный инструмент. Эта практика очень разнообразна: в ней есть и физическая нагрузка, и дыхательные упражнения, медитации и даже пение мантр. А в завершении класса -глубокая релаксация в звуках гонга.

Дарья Останина, клинический психолог, РАНХиГС 2017
Личная практика йоги с 2015 года
• Преподаватель Кундалини йоги (1 уровень). Международная школа Кундалини йоги Amrit Nam Sarovar, 2019
• Являюсь членом Федерации Учителей Кундалини йоги
• Гонг-мастер, в занятия включаю звукотерапию. Использую звуки Гонга, Koshi, Ханга. Тренинг у Викрампал Сингх (Испания) по основам гонг-мастерства. Академия Интегративной Кундалини йоги ( IKYA) и Международная Школа Гонга Vikreativ
• Семинар по Основам медитации у Мингьюн Ринпоче. Центр медитации «Тергар»
• Ежегодно с 2017 года прохожу 10 дневную Випасану в Карелии, на острове посреди метеоритного кратера.