АНФИСА КОНОНОВА
Сертифицированный преподаватель Йоги, Танцев, Йоги Голоса, Танцевально-психологических тренингов.
Организатор Йога Туров в России и зарубежом.
Автор уникальных программ для гармонизации ума, души и тела. Преподает с 2002 года.

В движении всю жизнь: фигурное катание, танец, йога…
Люблю все практики, связанные с телом и сознанием. Постоянно занимаюсь саморазвитием.
Преподаю в онлайн и офлайн режиме, провожу индивидуальные, групповые, корпоративные занятия.
С 2015 года систематически организую выездные тематические туры в России и за рубежом.

ОБРАЗОВАНИЕ:
— Высшее. Челябинский Государственный Университет. Факультет психологии.
— Курс преподавателей Хатха Йоги по методике Йога 108, соответствующей стандартам International Yoga Federation и American yoga Alliance.
— Программа ведущей танцевально-психологических тренингов
Института интегративной психологии и психотерапии;
— Программа ведущей Йоги Голоса Школы голосовых практик и звукотерапии;
— Курс «Традиционная йога и пранаяма» Мунусами Мадавана;
— Курс «Пранаяма-Садхана-Интенсив» М.Баранова;
— Интенсивы интегрального танца А.Гиршона;
— Интенсивы А.Сидерского;
— Курс преподавателя гимнастики для лица по методике омоложения лица и шеи Youngfaces;
— Семинары и Мастер-классы различных танцевальных направлений…

Инстаграм
@anfisa_dance_yoga

Сайт
http://anfisa.yoga/

Хатха Йога Начальный уровень с элементами среднего

Особенности практики:
Синхронизация осознанного дыхания и плавного пластичного движения, постоянная концентрация сознания,
гармоничное совмещение потока динамичных виньяс и статичных асан, медленно и мягко перетекающих из одну в другую, особые дыхательные техники, медитация…

Асаны как бусины в потоке нанизываются на прозрачную нить дыхания. При этом:
— статика — основа силы и баланса;
— динамика — уровня общей выносливости;
— пластичные, волновые , спиральные, круговые движения прорабатывают весь суставной связочный аппарат, обеспечивая гибкость, подвижность суставов, эластичность связок и сухожилий.
Особое внимание уделяется
дыхательным техникам:
— пранавььямы улучшают состояние дыхательного аппарата;
— пранаямы воздействуют на психоэмоциональную сферу, функциональные возможности мозга, важные для успешного выполнения медитативных практик.

Как результат здоровое сильное крепкое тело, спокойствие внутри, состояние «здесь и теперь», внутренней тишины…

Занятия строятся в соответствии с уровнем практикующих, при этом всегда присутствует зона ближайшего развития.

Когда: по понедельникам в 20.00-21.30