fbpx

Retunsky Yoga Studio

Большой Каретный переулок дом 8/2 (метро Цветной Бульвар)

Facebook        Instagram

Алена Сакара

кундалини йога
Алена Сакара — психолог, преподаватель кундалини-йоги,
со-основатель проекта Практика Материнства,
автор статей для YogaJournal.ru, замужем, мама двоих детей
По первому образованию психолог-социолог (Государственный Университет Управления).
Второе высшее образование посвящено изучению йоги, как методу психотерапии,
в Академии на базе Федерации йоги.
Также проходила обучение у основательницы школы Birthlight Франсуазы Фридман
и женской практики Womb Yoga Умы Динсмор.
8 лет личной практики,
6 лет посвящены преподаванию.
Интегративная кундалини-йога, прорабатывает комплексно тело, ум и душевное состояние.
Класс выстроен таким образом, чтобы после получить целостное, спокойное и при этом концентрированное состояние.
Часто участники занятий отмечают успокоение ума, наполнение тела ресурсом и состояние глубокого внутреннего спокойствия, которое может длиться несколько дней после.
Интегративная кундалини-йога делает акцент на проработку эмоционального состояния, на умении распознавать свои чувства и ощущения, оставаться в контакте с собой.
В повседневной жизни это дает возможность более качественного общения с близкими, налаживания отношений в паре или глубокого, искреннего контакта с детьми.
На практику желательно взять с собой : бутылочку воды, носки, чтобы сохранить тепло во время релаксации, одежда из натуральных материалов, в идеале белого цвета.
Суббота 11.00