Ретрит это возможность побыть с собой и другими — близкими по духу людьми. Этот ретрит будет интересен тем, кто практикует медитацию, занимается самоисследованием, ищет ответ на главный вопрос: «Кто Я»? Так в  глубине присутствия, в тишине рождаются ответы и мы становимся все ближе к своему Источнику.

В медитации пространство соответствует Сознанию, цвет белый. Все 5 элементов находятся внутри пространства.

Все возникает из пространства, существует в пространстве и растворяется обратно в пространстве.

Основная практика работы с пространством, это наблюдение и присутствие. Просто слушайте себя, расслабьтесь и пространство начинает оживать внутри вас, как самая живая жизнь из вашего сердца. Посмотрите на изображение, как 5 элементов связаны с нашим телом, в центре сердца и из сердца  4 канала расходятся по 4ем направлениям, каждый из них соединяется с органом, если мы делаем практику 5 элементов мы чувствуем как энергия циркулируют по телу. Практика 5 элементов собирает энергию со всех направлений, аккумулируя энергию каждого органа и элемента.

Когда мы теряем энергию мы говорим, я потерян. Как же это происходит? Наш ум и эмоции отравляют наше существо. Мы истощаемся и тогда для восполнения нам  нужна практика 5 элементов.  В этом Дзогчен, ничего не делать, просто оставить все так как есть, не трогать. Мы находим себя и свое пространство, в этом ключ. Найти себя, о чем это?

Я Вася, я то или это, это имена личины, это ли вы? Исследуйте, кто вы есть. Есть относительная и абсолютная истина, о вашей природе, с природой нет ничего неправильного она совершенна. Она всегда присутствует подобна  пространству, но мы не видим этого, мы в концепциях и омрачениях, поэтому для начала нужно найти пространство своего сердца и это самое главное!

Вы сидите с открытыми глазами и фокусируйте свое внимание на пространстве и тогда энергия пространства попадает к вам в сердце (не физическое, а духовное сердце), вместе с дыханием воздух приносит вам элемент пространства и приходит очень тихая радость и блаженство.

Лекция Чхапура Ринпоче «Практика 5-и элементов в традиции Бон»

Текст записала Юлия Шешенева.

Этот формат четырех часового ретрита будет интересен как начинающим практику медитации, так и продолжающим поиск. Мы соблюдаем тишину и выключаем все электронные гаджеты. На время ретрита мы рекомендуем принять свой личный обет молчания и отказаться от использования электронных приборов. Практиковать можно сидя и лежа. Во время практики просьба не перемещаться по залу, это может мешать другим участникам.

Ретрит начинается ровно в 10.00, преподаватель дает вводную настройку на практику.

Первая сессия начинается в 10.15. Длительность каждой сессии один час  (50 минут сидим, 10 минут перерыв между сессиями).

Вторая сессия в 11.15

Третья сессия в 12.15

Четвертая сессия в 13.15

Окончание ретрита в 14.30

В конце завершающей сессии мы делаем практику любящей доброты — метта медитация, помня, что все взаимосвязанно и нет того, кто может присвоить себе плоды практики, какой бы глубокой и наполненной она не была.

Данный ретрит пройдет в формате офлайн и онлайн, просьба оставлять камеры включенными на всем протяжении ретрита.

Чтобы принять участие в ретрите, нужно записаться у администратора +79031028370, вам вышлют инструкцию, стоимость участия в ретрите 2000₽, оплатить можно по ссылке: https://store.retunsky.ru/product/2022-05-22-1000-tihij-retrit/

Организатор ретрита: Шешенева Юлия имеет многолетний опыт личной практики, практикует медитацию под руководством реализованного Мастера. Духовное имя Ма Бодхи Тара она получила на посвящении Мастером Сумираном. Обучалась практикам внимательности у учителей Анастасии Гостевой и Александра Росс-Джонсона. Сертифицированный инструктор «Школы внимательности» www.shkolavnimatelnosti.com. Провела ряд обучающих программ mindfulness (светский формат) для сотрудников Сбербанка. Автор курса «Развить привычку к медитации» https://www.fitmost.ru/courses/2. Преподаватель йоги по методу Айенгара. Международный сертификат Introductory 2  Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI г.Пуна Индия).  Ведущий преподаватель, директор и партнер  Retunsky yoga studio  (Москва). Проводит регулярные  онлайн занятия,  выездные семинары, ретриты. Опыт практики йоги более 18 лет. 

Внимание! Каждый участник несёт полную ответственность за своё физическое и психическое состояние до, во время и после ретрита.

С любовью, Retunsky — студия внимательных практик!

На фото Ступа Просветления (остров Огой, Байкал), сделана в августе 2021 участницей ретрита Сердце Байкала.