Ретрит для тех кто практикует практики внимательности и медитацию. Не всегда мы можем уединиться в центре города, формат городского тихого ретрита для перезагрузки и уединения.
Этот ретрит будет полезен тем, кто уже знаком с методом Практики внимательности и для тех, кто проходил випассану. Метод Практики внимательности это не практики снижения стресса mindfulness, мы исследуем тонкие энергетические тела и работаем с практиками трансформации, раскрытия сердца.
Для углубления своего внимания, формат 50 минут сидим 10 мин в движении, мы соблюдаем тишину и выключаем все электронные гаджеты. Мы учимся переносить внимание на Сознание и становится им.
Состояние «шаматха», умиротворенное состояние ума, возникает в результате 4х часов непрерывной концентрации. Мы предлагаем Вам узнать что это такое на собственном опыте. Конечно все методы присутствуют в пространстве двойственного ума, есть разделение на ум и не ум, на наблюдателя и наблюдаемое. Спонтанно могут проявляться состояния Созерцания, когда в уме наступает полная тишина и есть только свидетельствование опыта, который разворачивается в моменте, сейчас.
Из тишины Созерцания рождается Присутствие, это проблески изначальной природы ума, где уже нет разделения, где мы начинаем постигать на собственном опыте свою изначальную природу Будды.
4 часа так же являются барьером для структуры Эго, которая привыкла отождествлять себя и жить из «Я» как центр управления реальностью, постепенно программа личности слой за слоем исцеляется от паразитирующих программ. Практики трансформации открытия сердца помогают нам разобраться с этими программами и исцелиться, что в результате приводит к избавлению от страданий. Конечно, это не происходит за один раз, это инструмент, который требует тщательной, регулярной, осознанной (внимательной) работы под руководством мастеров и учителей, которые прошли этот путь.
Провела ряд обучающих программ mindfulness (светский формат) для сотрудников Сбербанка. Автор курса «Начини свой день с медитации»http://retunsky.ru/event/nachni-svoj-den-s-meditacii/
Преподаватель йоги по методуАйенгара. Международный сертификат Introductory 2 Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI г.Пуна Индия).
Ведущий преподаватель, директор Retunsky yoga studio (Москва), совладелец семейного центра Здоровые практики (г. Бронницы). Проводит регулярные онлайн занятия, выездные семинары, ретриты. Опыт практики более 15 лет.
Стоимость семинара 2000₽ (только по предварительной регистрации и предоплате до 01.02), далее стоимость 3000₽.
Каждый участник несёт полную ответственность за своё физическое и психическое состояние до, во время и после ретрита.