Ретрит для тех кто практикует практики внимательности и медитацию. Не всегда мы можем уединиться в центре города, формат городского тихого ретрита для перезагрузки и уединения.

Этот ретрит будет полезен тем, кто уже знаком с методом Практик внимательности или для тех, кто проходил випассану. Для углубления своего внимания, формат 50 минут сидим 10 мин в движении, мы соблюдаем тишину и выключаем все электронные гаджеты. Мы учимся переносить внимание на Источник и становится им. Мы развиваем устойчивость и поглощенность, пока не откроется тяга наверх к Источнику.

Первый час настройка на тело, якорное внимание (фокусировка на объекте, практика отпускания)

Второй час наполнение тел. Мы будем работать с тонкими телами, сканирование тела.

Третий час практики трансформации, раскрытие сердца.

Четвертый час мы проводим полностью в тишине и наполненности присутствия.

Ретрит проводит: Шешенева Юлия сертифицированный инструктор  Школы внимательности. Имеет многолетний опыт личной практики, провела ряд обучающих программ для сотрудников Сбербанка. Автор курса «Начини свой день с медитации»http://retunsky.ru/event/nachni-svoj-den-s-meditacii/ Практикует медитацию под руководством реализованного Мастера, учителей Анастасии Гостевой и Александра Росс-Джонсона.

Стоимость 2000р (только по предварительной регистрации и предоплате до 28 июля).

В день мероприятия стоимость 3000₽.

Каждый участник несёт полную ответственность за своё физическое и психическое состояние до, во время и после ретрита.

Внимательной всем практики и присутствия в сердце!