Ретрит это возможность побыть с собой и другими — близкими по духу людьми. Этот ретрит будет интересен тем, кто практикует медитацию, занимается самоисследованием, ищет ответ на главный вопрос: «Кто Я»? Так в  глубине присутствия, в тишине рождаются ответы и мы становимся все ближе к своему Источнику.

«Все время помни, что основная цель любой практики — пробудить сердце.» Адеу Ринпоче.

Этот формат четырех часового ретрита будет интересен как начинающим практику медитации, так и продолжающим поиск. Мы соблюдаем тишину и выключаем все электронные гаджеты. На время ретрита мы рекомендуем принять свой личный обет молчания и отказаться от использования электронных приборов. Практиковать можно сидя и лежа. Во время практики просьба не перемещаться по залу, это может мешать другим участникам.

Ретрит начинается ровно в 10.00, преподаватель дает вводную настройку на практику.

Первая сессия начинается в 10.20. Длительность каждой сессии один час  (50 минут сидим, 10 минут перерыв между сессиями).

Вторая сессия в 11.20

Третья сессия в 12.20

Четвертая сессия в 13.20

Окончание ретрита в 14.30

14.30-15.00 — по желанию чаепитие в лаунж зоне (можно принести что-нибудь к чаю).

Данный ретрит пройдет в формате офлайн и онлайн, просьба оставлять камеры включенными на всем протяжении ретрита.

Чтобы принять участие в ретрите, нужно записаться у администратора +79031028370, вам вышлют инструкцию.

Стоимость участия: в зале студии — 2000₽ https://store.retunsky.ru/product/tihij-retrit/, онлайн — 1000₽ https://store.retunsky.ru/product/tihij-retrit/.

Мероприятие можно посетить за подношение (donation), для записи напишите пожалуйста администратору студии.

Организатор ретрита: Шешенева Юлия имеет многолетний опыт личной практики, практикует медитацию под руководством реализованного Мастера Камильпаша с 2013 года. Духовное имя Ма Бодхи Тара она получила на посвящении Дхарма Сумираном. Обучалась практикам внимательности у учителей Анастасии Гостевой и Александра Росс-Джонсона. Сертифицированный инструктор «Школы внимательности» www.shkolavnimatelnosti.com. Провела ряд обучающих программ mindfulness (светский формат) для сотрудников Сбербанка в городах Москва, Тюмень, Екатеринбург, Пермь. Автор онлайн курса «Развить привычку к медитации» https://www.fitmost.ru/courses/2. Преподаватель йоги по методу Айенгара. Международный сертификат Introductory 2  Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI г.Пуна Индия). Специалист адаптивной физкультуры, йогатерапевт (лечение патологий с помощью методов йоги). Ведущий преподаватель, директор и партнер  Retunsky yoga studio  (Москва). Проводит регулярные  онлайн занятия,  выездные семинары, ретриты. Опыт практики йоги более 20 лет.

Внимание! Каждый участник несёт полную ответственность за своё физическое и психическое состояние до, во время и после ретрита.

Присоединиться к группе медитации Юлии Шешеневой https://t.me/mindfullyoga

С любовью, Retunsky — студия внимательных практик!

На фото Ступа Просветления (остров Огой, Байкал), сделана в августе 2021 участницей ретрита Сердце Байкала.