fbpx

Retunsky Yoga Studio

Большой Каретный переулок дом 8/2 (метро Цветной Бульвар)

Facebook        Instagram

зарегистрироваться
Семинар: Отстройка базовых асан
26 и 27 октября
14.00-16.00

Семинар по отстройкам базовых асан с Николаем Удаловым и Анастасией Леоновой

 

Дорогие друзья, мы приглашаем вас на семинар по отстройкам базовых асан.

По собственному опыту мы знаем, что практикующие йогу сталкиваются с тем, что постоянно возникают внутренние вопросы, а корректно ли я выполняю те или иные асаны, а там ли тянется, где и должно тянуться, а так ли напрягается, как должно напрягаться, а вообще то ли я делаю и почему мне так тяжело?!

На самом деле, мы все сталкиваемся с подобными вопросами на разных этапах нашей практики.
Очень важно знать направление векторов работы в асане, способы самокоррекции, выравнивания, безопасного углубления положений.

На семинаре вас ждёт 99% практики:
— Мы покажем и отработаем основные принципы отстройки базовых асан: асаны стоя, наклоны, балансы, скрутки, перевёрнутые и тд. Вы будете уверенно чувствовать себя на занятиях и в самостоятельной домашней практике !
— Отстроим каждого участника в каждом положении так, что вы чётко будете знать, куда лично вам стремиться, где и что подтягивать, расслаблять, напрягать.
— Обсудим все основные принципы травмобезопасности.
— Покажем возможности для усложнения положений.

В результате семинара вы прочувствуете на себе корректную отстройку базовых асан и будете чётко знать общие принципы работы в них, также вы будете знать, как безопасно углублять базовые положения и двигаться дальше.

Семинар рассчитан на практикующих начального/ лёгкого уровня.

Для создания комфортного рабочего пространства и для того, чтобы мы качественно уделили внимание каждому, количество мест ограниченно.

Стоимость: 2 дня семинара — 3000₽, 1 день семинара — 2000₽.

Запись проходит при полной предоплате http://retunsky-tilda.ru

Регистрация