fbpx

Retunsky Yoga Studio

Большой Каретный переулок дом 8/2 (метро Цветной Бульвар)

Facebook        Instagram

зарегистрироваться
практические занятия mindfulness
Обучение практикам медитации онлайн
Юлия Шешенева
пн, ср и пт с 08.00 и вт, чт и сб с 08.30

Хочешь медитировать онлайн? Присоединяйся!

 

Дорогие друзья!

Появилось время и возможность провести курс по медитации, начнем двигаться постепенно: управление вниманием, знакомство с телами, навык переносить внимание на сознание. Кому откликается и кто располагает временем, регистрируйтесь.

Курс 10 уроков  (занятия будут доступны в записи). Присоединятся могут как новички так и продолжающие.

 

Это занятия для тех, кто хочет выстроить регулярную практику управления своим вниманием и интегрировать ее в свою повседневную жизнь.
Набор техник, которые позволяют научиться управлять своим вниманием, развивая метта внимательность на 4х слоях внимания: это тело, эмоции, ум и чувства. Занятия для тех, кто хочет углублять и развивать свою практику, выходя за рамки ограничений концептуального эго. Для тех, кто хочет научиться открывать свое сердце, развивая  чувствительность и интуицию.

Занятия проводит Шешенева Юлия сертифицированный инструктор  Школы внимательности (www.shkolavnimatelnosti.com). Имеет многолетний опыт личной практики и провела ряд обучающих программ для сотрудников Сбербанка. Автор курса «Начини свой день с медитации» http://retunsky.ru/event/nachni-svoj-den-s-meditacii/

Проходит ежегодные длительные ретриты под руководством реализованного Мастера, а также учителей Анастасии Гостевой и Александра Росс-Джонсона.

Преподаватель йоги по методу Айенгара. МеждународныйсертификатIntroductory 2 Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI г. ПунаИндия).

Ведущий преподаватель, директор и партнер  Retunsky yoga studio (Москва), совладелец семейного центра  Здоровые практики  (г. Бронницы). Проводит регулярные  онлайн занятия,  выездные семинары, ретриты. Практикует медитацию и йогу 15 лет.

Стоимость абонемента на 10 занятий — 4000₽. Расписание: пн, ср и пт с 08.00 и вт, чт и сб с 08.30

Занятия в группе проходят в Zoom конференции, после оплаты и регистрации вам будет выслана ссылка на подключение. Оплата на сайте http://retunsky-tilda.ru

Что для этого нужно?

Спокойное тихое место, выход в интернет, стул или подушка для медитации.

«То, как вы разворачиваете и направляете свое внимание внутри и снаружи, определяет то что вы видите, чувствуете, делаете, какие решения принимаете и в какой реальности живете». (Энн Трейсман психолог).

Живите осознанно, делайте лучший выбор!

Важно! Если Ваше психическое состояние не стабильно, в ваше семье были психические заболевания, вы принимаете антидепрессанты, медитация может усугубить ваше состояние, в этом случае занятия лучше проводить под наблюдением врача.

 

 

 

Регистрация