На каждом занятии я предлагаю расширять свою палитру свободного движения через определенный ресурс. На лаборатории 6 марта я приглашаю в танцевальное путешествие, в исследование под названием “Танец и пустота”. Пустота, свободное пространство — какие отношения могут случиться между мной и пустотой в потоке музыки, что мне может подарить такой танец? Каким он может быть? Что я буду чувствовать?

_____________________

О практике

freedomDANCE — практика осознанного движения и медитации в танце. Здесь музыка, свобода и танец босиком без правил создают сами вокруг себя сообщество индивидуальностей, которым интересно саморазвитие и комфорт в собственном теле и жизни.

В чем достоинство?

Подходит для любого возраста от 18 до бесконечности. Подходит для любого человека без опыта или с опытом танца. Подходит даже когда что-то болит и есть физическое ограничение или есть

ограничивающее убеждение, что я — не танцор. Эта практика творит чудо телесной свободы для любого, кто с ней встречается. Уровень физической нагрузки человек регулирует на занятии сам.

Что мы делаем?

Мы двигаемся, танцуем, возвращаемся в свою первозданную телесность через свободное самовыражение. Мы не копируем движения или формы. Напротив — находим свой собственный поток через музыку, иногда инструкции, образы, взаимодействие с окружающими, пространством зала, своим собственным телом и потоком.

В чем особенность?

Мы исследуем. Свое тело и свои возможности. Расширяем палитру движения. Выходим за рамки в безопасной, творческой, поддерживающей обстановке

Мы развиваем свою чувствительность. К телу. К пространству. К окружающему миру.

Что получает двигающийся?

Расширение границ. Качественный скачок в ощущении своей телесности и свободе движения.

Кроме этого, отпускание ненужного на телесном, эмоциональном, психическом уровнях. Ощущение сбалансированности и целостности разных уровней себя — тело, душа, духа и сознания.

_____________________

О преподавателе

Ольга Сафронова (Москва)

Сертифицированный преподаватель 2 углубленного уровня Международной школы freedomDANCE

www.freedom-dance.com/ru

В настоящий момент учусь на 2 летнем курсе преподавателей Open Floor International.

Член ICMTA (International Conscious Movement Teachers Association)

https://www.icmta.com/.

Главная цель преподавания — создать для человека возможность выразить наружу проживания души, дать пространство чувствовать себя живым, наполненным и искренним.

_____________________

О правилах и рекомендациях

Правил мало:

— выключаем мобильные телефоны и/или не берем их в зал

— двигаемся босиком или в специальной обуви для танца, не оставляющей следов на полу, подходят специальные полуносочки для йоги и танца

— свободная одежда (ближе к спортивной, не джинсы)

— снимаем все кольца, часы на время занятия

— пользуемся дезодорантом и НЕ ПОЛЬЗУЕМСЯ парфюмом

— без алкоголя и других средств, изменяющих состояние сознания

— пьем много воды, пользуемся многоразовой тарой

Ольга Сафронова и студия Ретунски!