Наш танец свободный, без хореографии, но с наполненностью вниманием, дыханием и приглашаемыми качествами. Это танец разрешения, нежели обучения. На этой лаборатории мы будем, как всегда, погружаться в телесность при помощи цикла freedomDANCE “открытие-трансформация-свобода” и уделим особое внимание качествам текучести и пластичности в нашем танце. 

Каждая лаборатория это независимый законченный процесс, который может стать частью регулярной практики.

_____________________

О практике

freedomDANCE — практика осознанного движения и медитации в танце. Здесь музыка, свобода и танец босиком без правил создают сами вокруг себя сообщество индивидуальностей, которым интересно саморазвитие и комфорт в собственном теле и жизни.

В чем достоинство?

Подходит для любого возраста от 18 до бесконечности. Подходит для любого человека без опыта  или с опытом танца. Подходит даже когда что-то болит и есть физическое ограничение или есть 

ограничивающее убеждение, что я — не танцор. Эта практика творит чудо телесной свободы для любого, кто с ней встречается. Уровень физической нагрузки человек регулирует на занятии сам.

Что мы делаем? 

Мы двигаемся, танцуем, возвращаемся в свою первозданную телесность через свободное самовыражение. Мы не копируем движения или формы. Напротив —  находим свой собственный поток через музыку, иногда инструкции, образы, взаимодействие с окружающими, пространством зала, своим собственным телом и потоком.

В чем особенность?

Мы исследуем. Свое тело и свои возможности. Расширяем палитру движения. Выходим за рамки в безопасной, творческой, поддерживающей обстановке

Мы развиваем свою чувствительность. К телу. К пространству. К окружающему миру.

Что  получает двигающийся?

Расширение границ. Качественный скачок в ощущении своей телесности и свободе движения.

Кроме этого, отпускание ненужного на телесном, эмоциональном, психическом уровнях. Ощущение сбалансированности и целостности разных уровней себя —  тело, душа, духа и сознания.

_____________________

О преподавателе

Ольга Сафронова (Москва) 

Сертифицированный преподаватель 2 углубленного уровня Международной школы freedomDANCE 

www.freedom-dance.com/ru

Член ICMTA (International Conscious Movement Teachers Association) 

https://www.icmta.com/

Главная цель преподавания — создать для человека  возможность выразить наружу проживания души, дать  пространство чувствовать себя живым, наполненным и искренним.

_____________________

О правилах и рекомендациях

Правил мало:

— выключаем мобильные телефоны и/или не берем их в зал

— двигаемся босиком или в специальной обуви для танца, не оставляющей следов на полу, подходят специальные полуносочки для йоги и танца

— свободная одежда (ближе к спортивной, не джинсы)

— снимаем все кольца, часы на время занятия

— пользуемся дезодорантом и НЕ ПОЛЬЗУЕМСЯ парфюмом

— без алкоголя и других средств, изменяющих состояние сознания

— пьем много воды, пользуемся многоразовой тарой

_____________________